REZERVOVAŤ

About xkatulienka

This author has not yet filled in any details.
So far xkatulienka has created 11 blog entries.

Bylinkové rady na chudnutie

Bylinkové rady na chudnutie od fytoterapeutky a farmaceutky Mgr. Svetlany Komar Na každý zdravotný problém existujú bylinky, ktoré rastú v lese, na lúke, v blízkosti vášho bývania. Sú to liečivé divoko rastúce rastliny. Pri ľahkej forme nadváhy alebo obezite 1. stupňa, kedy váha je zvýšená max o 29 % od ideálu, je postup pre maximálnu efektivitu chudnutia komplexný.   Začínať je potrebné so znížením energetickej hodnoty dennej stravy. Profesor Colina Kempbella odporúča, že pri [...]

Kde sa berie bolesť chrbta?

Chrbát, konkrétne chrbtica, náš osový orgán je častým zdrojom bolesti. Každý z nás pozná to svoje - či už je to úsek krčnej, hrudnej (medzilopatkovej) alebo krížovej časti či kostrče. Prejavy bolesti sú rôzne od jemného mravenčenia cez vyžarujúcu bolesť [...]

Tisícročné skúsenosti Tradičnej čínskej medicíny na zmiernenie stavu celulitídy

Ako vzniká celulitída a čo nám spôsobuje /okrem traumy v plavkách/ ste sa dočítali v predchádzajúcich článkoch. Skúsime použiť tisícročné skúsenosti Tradičnej čínskej medicíny na zmiernenie stavu celulitídy. Podľa TČM celulitídu spôsobuje nesprávna činnosť obličiek a sleziny, ktoré sú blokované vlhkosťou a hlienami v tele. Obličky [...]

5 rád ako si udržať formu

Všetci určite veľmi dobre vieme, že nadobudnúť vytúženú formu je nie je také jednoduché ako sa na prvý pohľad môže zdať a preto sa mnohé z nás usilujú spraviť všetko preto, aby sme si svoju formu udržali čo najdlhšie. Znie to namáhavo? [...]

Spáliť 100 kalórií? Poradíme vám ako na to

Máte chuť na rožok alebo na jogurt? Takto získaných 100 kalórií spálite ak budete: 25 minút tancovať 25 minút umývať auto 10 minút nosiť tašky s ťažkým nákupom 15 minút venčiť psa 20 minút intenzívne umývať dlážku 15 minút záhradkárčiť Máte [...]

Tipnite si koľko kJ sa nachádza v nápojoch?

Kým podľahnete tomuto pokušeniu, pozrite si akú energetickú hodnotu má váš obľúbený nápoj: Pivo 10 /0,5 l/ - 650 kJ Pivo 12 /0,5/ - 700 kJ Whisky, vodka, rum, fernet, gin - /5cl/ - 1000 kJ Baileys, Becherovka, Griotka - [...]

Recept: Detoxikačná polievka

Detoxikačnú polievka si uvaríme rôznymi kombináciami  najzdravších ingrediencií. Ak ich rozmixujeme alebo nasekáme, budú polievky ľahšie stráviteľné a telo môže rýchlejšie absorbovať všetky živiny. Veľkou výhodou je, že sú aj chutné a nemusíte sa premáhať, aby ste ich zjedli. Budete potrebovať: kokosový [...]

Viete koľko kociek cukru denne zjete?

Pozrite sa, koľko kociek cukru sa nachádza v bežných potravinách: Kofola – 1 l – 20 kociek Coca cola – 1 l – 28 kociek Brumík s náplňou – 1 ks – 3 kocky Aktivia sladká – 1 ks – [...]

Päť zásad v boji proti anticelulitíde

Poznáte zásady proti celulitíde? 1. Pitný režim Toľko spomínaný pitný režim pomáha odplavovať toxíny, ktoré sa ukrývajú v tukových vrstvách pod kožou. Nepomôže vypiť naraz veľké množstvo vody, ale treba piť postupne cca 1 dcl každú hodinu. Netreba to preháňať [...]

Prehľad vitamínov a ich účinkov

Vitamín A – retinol Vitamín A1 a A2 – je nutný pri tvorbe zrakového pigmentu, jeho nedostatok vedie k šerosleposti. Je dôležitý antioxidant. Jeho zdrojom je karoten a lykopen – mrkva, paprika, paradajky, kukurica, vnútornosti. POZOR!!! Vitamínom A sa môžete [...]

Load More Posts