REZERVOVAŤ

About xkatulienka

This author has not yet filled in any details.
So far xkatulienka has created 10 blog entries.

Kde sa berie bolesť chrbta?

Chrbát, konkrétne chrbtica, náš osový orgán je častým zdrojom bolesti. Každý z nás pozná to svoje - či už je to úsek krčnej, hrudnej (medzilopatkovej) alebo krížovej časti či kostrče. Prejavy bolesti sú rôzne od jemného mravenčenia cez vyžarujúcu bolesť [...]

Tisícročné skúsenosti Tradičnej čínskej medicíny na zmiernenie stavu celulitídy

Ako vzniká celulitída a čo nám spôsobuje /okrem traumy v plavkách/ ste sa dočítali v predchádzajúcich článkoch. Skúsime použiť tisícročné skúsenosti Tradičnej čínskej medicíny na zmiernenie stavu celulitídy. Podľa TČM celulitídu spôsobuje nesprávna činnosť obličiek a sleziny, ktoré sú blokované vlhkosťou a hlienami v tele. Obličky [...]

5 rád ako si udržať formu

Všetci určite veľmi dobre vieme, že nadobudnúť vytúženú formu je nie je také jednoduché ako sa na prvý pohľad môže zdať a preto sa mnohé z nás usilujú spraviť všetko preto, aby sme si svoju formu udržali čo najdlhšie. Znie to namáhavo? [...]

Spáliť 100 kalórií? Poradíme vám ako na to

Máte chuť na rožok alebo na jogurt? Takto získaných 100 kalórií spálite ak budete: 25 minút tancovať 25 minút umývať auto 10 minút nosiť tašky s ťažkým nákupom 15 minút venčiť psa 20 minút intenzívne umývať dlážku 15 minút záhradkárčiť Máte [...]

Tipnite si koľko kJ sa nachádza v nápojoch?

Kým podľahnete tomuto pokušeniu, pozrite si akú energetickú hodnotu má váš obľúbený nápoj: Pivo 10 /0,5 l/ - 650 kJ Pivo 12 /0,5/ - 700 kJ Whisky, vodka, rum, fernet, gin - /5cl/ - 1000 kJ Baileys, Becherovka, Griotka - [...]

Recept: Detoxikačná polievka

Detoxikačnú polievka si uvaríme rôznymi kombináciami  najzdravších ingrediencií. Ak ich rozmixujeme alebo nasekáme, budú polievky ľahšie stráviteľné a telo môže rýchlejšie absorbovať všetky živiny. Veľkou výhodou je, že sú aj chutné a nemusíte sa premáhať, aby ste ich zjedli. Budete potrebovať: kokosový [...]

Viete koľko kociek cukru denne zjete?

Pozrite sa, koľko kociek cukru sa nachádza v bežných potravinách: Kofola – 1 l – 20 kociek Coca cola – 1 l – 28 kociek Brumík s náplňou – 1 ks – 3 kocky Aktivia sladká – 1 ks – [...]

Päť zásad v boji proti anticelulitíde

Poznáte zásady proti celulitíde? 1. Pitný režim Toľko spomínaný pitný režim pomáha odplavovať toxíny, ktoré sa ukrývajú v tukových vrstvách pod kožou. Nepomôže vypiť naraz veľké množstvo vody, ale treba piť postupne cca 1 dcl každú hodinu. Netreba to preháňať [...]

Prehľad vitamínov a ich účinkov

Vitamín A – retinol Vitamín A1 a A2 – je nutný pri tvorbe zrakového pigmentu, jeho nedostatok vedie k šerosleposti. Je dôležitý antioxidant. Jeho zdrojom je karoten a lykopen – mrkva, paprika, paradajky, kukurica, vnútornosti. POZOR!!! Vitamínom A sa môžete [...]

Žiadne výhovorky, cvičiť sa dá všade

Nemáte čas ísť do fitka a namiesto cvičenia musíte doma upratať? Spojte to a pri upratovaní si aj zacvičte: Dajte si kôš s bielizňou k práčke a pri triedení sa neohýbajte, ale spravte drep pre každý kus prádla Pri umývaní [...]

Load More Posts