Máte chuť na rožok alebo na jogurt? Takto získaných 100 kalórií spálite ak budete:

  • 25 minút tancovať
  • 25 minút umývať auto
  • 10 minút nosiť tašky s ťažkým nákupom
  • 15 minút venčiť psa
  • 20 minút intenzívne umývať dlážku
  • 15 minút záhradkárčiť

Máte vo zvyku si dať na olovrant koláčik? Spálite ho jednoducho. Stačí ak budete:

  • 30 minút chodiť po schodoch
  • 45 minút práca v záhradke
  • 45 minút prechádzka rýchlou chôdzou
  • 35 minút intenzívne tancovať

Doobedné kapučíno? Nech sa páči:

  • 35 minút upratovať
  • 40 minút zametať
  • 45 minút vysávať
  •  20 minút rúbať drevo

Je to príliš? Nevadí. Vykompenzovať to môžete 10-minútovým cvičením na našom Vibrofite. Nemusíte sa ani prezliekať, prídete, naskočíte, vytrasiete kalórie a utekáte domov 😉